復帰

一週間も休んだら、やはり復帰が大変。
皆さんは無事復帰されたでしょうか？
　
連休前の宿題を思い出しながらやる事を再整理
という方が多かったのでは無いでしょうか？

私も机の上を整理していたら、社内報が出て来ました。
　
何気なく読んでいたら、ダイエットは筋肉を鍛えるべきと書いてあった。
基礎代謝を良くするために筋肉をつけるのが効果的で、
特に太もも、お腹、背中の筋肉は比較的つきやすいのでお勧めだそうだ。
　
自転車＝大腿筋なので、あとはお腹と背中だ。
まずは腹筋から復帰していこう。