体重

暑い日が続きますね（´Д` ）

チタイチから帰った日は体重が1kg減りました
しかし油断は大敵

普通に生活を送っていたのに
いつの間にか元に戻っていました

運動すると、お腹が空くし、ご飯も美味しい
運動したから・・と
いつもより多めに食べてしまうと
体重は減るどころか、逆に増えてしまいます

基本は、お腹が膨れるまで食べる・・ではなく
基礎代謝分だけ食べること

それがダイエットの王道であり花道
頭ではわかってるんですけどね

突発的に飲み会が入ったりと
うまくいかないのですよ

今日はジテ通で50km走ったのですが
あまりに暑くてアイスを立ち食い


セイカ食品工業の「南国白くま」

このアイス、恐ろしく美味い

でもこんなことしてたら、一向に痩せない
明日からは禁カキ氷もプラスして

よりダイエットに励みたいと思います


はい！整いました

体重と掛けまして・・・

限界状態の椀子そばと解くでしょう
その心は？

どちらも、「おぉ、もぅいい〜」

食べ過ぎには注意ですね