2012-07-31

夏バテですか？

4 件のコメント :
こんにちは。

暑いですねぇ(；´Д`A ```。
　
夏は、個人的に好きなシーズンです。
ジテ通していると、かなり汗をかきます。
　
夏バテにならないように、地道に、しっかり運動したいところです。
　　
さて、そんなジテ通していた時のことです。
いつもの道を、いつも通りに走って、少し流したところで
体感的には２０ｋｍ／ｈかなぁ、とサイコンを眺めたら、
ん　（-ー；）　１５ｋｍ／ｈ？
そんなに遅かったっけ？
　　　
ならばと、いつも４０ｋｍ／ｈ出している道で、ガチ走り。

はぁ、はぁ、 どうよ（＾＾；）
 
３３ｋｍ／ｈ　・・・　おかしいだろ、それは（￣ー￣；）。
　　
　
脚は元気なのに、何故こんなにスピードがのらない？
まさかの夏バテ？
　　
と自分を疑いましたが、
 　
ただのセンサーの電池切れですね。
センサーとマグネットの位置は、問題なさそう。
ヘロヘロ走って、会社に到着。
サイコンを見ると、
９．３４ｋｍ。
いつもより２ｋｍ足りていません。
　
つまり、８割しか反応していなかったことになります。
なので、スピードも遅かったんでしょう。
　
サイコンも夏バテするんですね┐(´д｀)┌。
　
しかし、まだ半年しか乗っていないのに、もう電池切れですか。
こんなものですかね＾＾；。
　　
でも何気に最高速は自己ベストを更新しましたよ（爆）。
こんなケイデンスで、高速走行出来るギア。
あったら、めっちゃ欲しいわ。(ﾉ∀`) ノ
　
皆さんも夏バテにならないよう、頑張りましょうね。
ではヽ(´▽｀)／

2012-07-30

夏休みの思い出づくり

8 件のコメント :
こんにちは。

深夜までオリンピックを見て、すっかり寝不足です≧～≦ヾ。

しかし楽しいですね。
柔道とか、観ているだけなのに力が入ります（笑）。
　
選手の皆さんは是非とも普段の実力を発揮し、
忘れられない素敵な夏にして頂きたいものです。
　
　
さて、忘れられない夏と言えば、夏休みの絵日記ですよ。
　
うちの子供も例外なく絵日記の宿題が出ております。
今週家族が帰省するため、一緒に過ごす夏休み最後の週末。
　
どこかに連れて行かねばなりません＾＾；。
　
ということで、長島スパーランドに行きました。
ナガシマスパーランドは、中部地区ではメジャーなレジャースポット。
そして「ジャンボ海水プール」はＷｉｋｉによると世界最大級らしい。
しかし、予想通りすごい人　Σ(ﾟдﾟ;)。
チケット売り場に並ぶだけで大汗。
プールも人・人・人。
流れるプールは、流れる人混みになってましたね＾＾；。
　
この日、かみさんは隣にあるアウトレットでお買い物。
子供達は子供用プールで楽しく遊んでいます。
　
私はやることが無いぞ（-ー；）。
　
仕方なく、スライダーや、目の保養を楽しみました。←おいっ　Σ (ﾟﾛﾟ )
　
そこそこなお値段の入場料を払った割に、３時間が子供の限界＾＾；。
まぁ、それでも良い絵日記の題材になりました。
　
ちなみに帰り際、私も
こんなお店のアウトレットに行って、
ツールのTシャツとかを眺めながら、
新しいグローブゲットしました。
やっぱりアウトレットは安いですね。
　
締めは、これ。
冰冰花（ピンピンファ）。
マンゴーと氷が最高に美味しかったです。

さて、これで夏の家族サービスも一旦終了。
来週からは花の独身週末が待っています。
　
どこに行こうかな。イヒヒ＾＾。
　
ではヽ(´▽｀)/

2012-07-27

萌えて腹割り

12 件のコメント :
こんにちは。

いよいよオリンピックが始まりますね。
日ごろから激しいトレーニングで肉体を鍛え上げ、
心身共に万全の態勢で臨む４年に１度の大会。
　
是非とも悔いない、すばらしい成果を残して頂きたいものです。

頑張れニッポンっ(￣0￣）ﾉ！
頑張れ新城選手、別府選手！
　
　　
さて、肉体を鍛え上げると言えば、
私も先日の宣言通り、腹筋を始めておりますよ。
　
最初は１０回も辛かったのですが、
３０回、５０回と回数をこなせるようになってきました。
　
この勢いで、皮が余ったおじいちゃん腹から、
男前な割れた腹へ変貌を遂げたいと思います(￣ー￣)ふふふ。
　　
しかし、問題は黙々と腹筋をやっても、全然楽しくないことです。
つまらないことは絶対長続きしない。
コレ、私の性格なので（´～｀；）、しょうがないです。
　
なので、楽しく腹筋出来る工夫はないものかと考えてみました。
腹筋と言えば、まずはコレでしょ。
腹筋ベルト。割れた腹が格好いいですな。
　
一昔前にアブ〇ロニックという機器で、
通販を一世風靡したあれです（この写真はあれとは別商品です）。
　
今ヤフオクで見たら、もう超投げ売り状態ですね(^-^;。
ぶら下がり健康器みたいだ←お、おやじ世代Σ(ﾟдﾟ;)
　　
いや、いやだからそうじゃなくって、Σ(ﾟдﾟ;)
楽してじゃなく、楽しく腹筋ですよ。
　　
となると、これかな。
やってる人は楽しそう゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。
しかも９８０円。

・・・。

でもなぁ、この女性は箱に入ってないしなぁ、、。
当たり前じゃ　o(#ﾟДﾟ)_‐=o)`Дﾟ)･;
　
楽しく、楽しく、何かないかなぁ～、、、、
　
と、たまたまｉＰｏｄＴｏｕｃｈをいじっていたら、見つけましたよ(ﾟ０ﾟ)。
これです。
※恥ずかしいので、画像小さめで行きますよ(笑)。
こんな女の子が、腹筋をサポートしてくれます。
「腹筋ギャルゲー」って言えば良いのか？
ギャルゲーそのものは、どうでもいいのですが、
このアプリ
腹筋を手伝ってくれます　Σ(ﾟдﾟ;)。
　
寝て、膝を曲げてｉＰｏｄＴｏｕｃｈを膝に置き、
腹筋するたびに画面を押すと、数を数えてくれて、
こんな合いの手で応援してくれます。
　
それだけではなく、
オーバーワークの概念が入っていて、
３日おきにトレーニングすることを薦めてきますし、
トレーニングメニューも回を追うごとに厳しくなってきます。
　
何より女の子とトレーニングしている気分に(*ﾟ∀ﾟ)=3。←一番大事。
　　
えーっと・・・以上ですけど、何か　(ﾟДﾟ )
　
男子校で青春の日々を失った人間は、こういうものに弱いのです。
　　
　
次、腹筋する日が楽しみでしょうがないです ´З｀)　←バカ　(´д｀；)
　
　
腹が割れたら、また皆さんに報告しますね。
「萌えっ腹」とでも名付けてください（￣ー￣）　←バカ　(´д｀；)
　　
ではみなさん良い週末を
ヽ(´▽｀)／

2012-07-26

ハンドポンプを再確認

10 件のコメント :
こんにちは。

先日折りたたみ自転車でジテ通していた時のことです。
 
　なんかペダルが重い・・・脚が疲れてるのかな？-ー；

と怪訝な顔をしながら、タイヤを触ってみると、
　
　Σ(ﾟдﾟ;)　全然空気が入ってないじゃんっ！

良いトレーニングにはなりましたけど(笑)。
　
ということで、
どんな自転車でも、エアー管理はちゃんとやるべきですね。
　
　　
さて、先日の失意の雨輪行。
帰ってきて、拭き掃除をしていました。
　
雨に濡れたら、ドロドロになるのと、錆防止で拭き掃除は必須。
　　
そんな中、ふとハンドポンプが目に留まりました。
今年に入って、幸運にもこいつの出番はありません。
　
ラッキーなのはいいですが、
長い間触っていないと、ちゃんと動くか不安 (ﾟーﾟ；)。
 　
久しぶりに動作を確認してみます。
　
プシューっとタイヤのエアを抜いて空気を入れてみましょう。
こんな短いポンプでどれくらいエアーが入るもんですかね？
　
シュコシュコ。
最初は順調に入ります。

シュコシュコ。
次第に入らなくなってきました（-ー；）。
 　
力を入れて押すと、先端部分で空気が圧縮されて熱くなりますね。
寒い冬は温まるな。
　
ということで、結果発表。
５分格闘して、５．３ＢＡＲでした。
私の力ではこれで限界（ＴーＴ）。
　
粘れば、もう少し入るでしょうが、十分走れるので、これで良いです。
　
問題無く動いたようで、ひと安心。
　
とは言え、来なくて良いからね、パ○ク魔神ちゃん。
ではヽ(´▽｀)/

2012-07-25

ガーミンのアップデート

8 件のコメント :
こんにちは。

猫目のサイコンが神の啓示によって壊れ、
皆様のご推薦で、恐る恐るEdge500に手を出して半年。
 　
　このサイコン、マジで最高ですね (ﾟ∇ﾟ )！

　買って良かった。
　
　みなさーん、今から買うならEdgeですよー。
 　
ガーミン関係者の皆様。バッチリ宣伝しておきました（￣ー￣）ｖ。
マウントがもう一つあれば、更に便利なんですが・・・
　　
　
さて、そんなガーミンですが、
ファームがアップデートした話を３ヵ月前に聞いたので、

私もアップデートしました　←　今更 Σ(ﾟдﾟ;)
　
みなさんもうお済ですか？
お済でない方は、以下を参考にしてくださいませ。
（※当記事は2012年のものです。
　　現在のアップデート方法とは違います。）
　
作業そのものは簡単です。
まずEdge本体をパソコンに繋ぎます。
「Garmin」「mydashboard」でググると、
以下の画面が見つかります。
まずホームタブをクリックして、言語を日本語に設定。
もちろん英語が得意な方はそのままで結構。
　　
次にマイダッシュボードタブをクリックすると、
デバイスを探してくれます。
続いて下方面へスクロールして、
ソフトウェアの更新から、最新版のファームをインストールします。
　
写真は更新後の写真です。
※更新前の写真を撮るのを忘れてました (> <;)。
　
インストールを開始するとこんな画面になります。
そして、
無事に終わると、完了のアナウンスが表示されます。
　
このあと一度、Edge本体をパソコンから引っこ抜いて、
再起動させます。
するとDdge内部でアップデートの準備が始まり、
アップデートが実行されます。
　
作業が完了するとVersionが3.00に。
これで完了。
　
今回の大きな変更点は３画面→５画面になったことですね。
私はページをめくるのが面倒で、
１画面しか使っていないので関係ないですけど（笑）。
ちなみに、普段はこんな感じです。
　・速度
　・消費カロリー
　・走行時間
　・斜度
　・走行距離
　・気温
　・時計
　
ダイエッターとして、消費カロリーを見て走ってます←ウソ。
ブルベの時は、いろいろいじりますけどね＾＾。
　
画面も増えたことだし、後は走るだけですね。
　
 　
ただ、我が家では「休みの日に自転車に乗る交渉」がとても大変。
　
次のバージョンアップでは、
「水戸の印籠」が画面に出てこないかしら・・・。
　
ではヽ(´▽｀)/

2012-07-24

脱家族サービス!? 　～後篇

16 件のコメント :
こんにちは。

昨日ツールの１７から最終２０ステージまでハイライトを見ました。
　
ツールって毎日ａｖｅ４０ｋｍ／ｈのスピードで２００ｋｍ走って、
３週間でフランスを１周するわけでしょ？
　
相当変態ですねΣ(ﾟдﾟ;)。
　
ブルベの２００ｋｍも、ツールのたった１日分。
　
改めて自分はバリバリの一般人だと思い知らされました←当たり前
 　
　　
さて、そんな一般人の休日。
土曜日の交渉で、一日フリーパス券をもらえた日曜日。
朝から夜まで心行くまで自転車に乗りたいと思います(￣▽￣)。
　
今回はゆったり、思いつくまま・・・と、ルートを引いていません。
頭の中には名古屋⇒関ヶ原⇒琵琶湖⇒鯖江⇒越前海岸⇒東尋坊
 というイメージはありますけど。　←　それをルートっていうんだろ。
　
ということで、帰りは輪行を想定した２００ｋｍ。
出発は３時半でした。
真っ暗ですね＾＾；。
しかし走り出すと全身に違和感が。
　
霧雨じゃんっ！Σ(ﾟдﾟ;)
　
停まっていると雨ではないのですが、走ると体が濡れる感じです。
天気予報的には今日は曇り。
　
日が昇れば霧も晴れるでしょう、ということで気にせず進みます。
路面が濡れていて滑り易くなっているのを気を付けて。
クルマが圧倒的に少ないのが良いですね。気持ち良く走れます。
いつものジテ通ルートを苦も無くスイスイ走って名古屋駅。
４時過ぎ。
　
雨も止んで、走りやすくなりました＾＾。
どんどん行きましょう。
一宮の手前の稲沢市。
夜が明けてきました。
　
しかし、また霧雨ですよ。
早く日が昇ってくれませんかねぇ-ー；。
　
日が昇ってくれさえすれば晴れそうなんですが。

とにかく進みますか。
６：１５　名鉄一宮駅に到着。
　
ようやく日が昇りました。


・・・あれ？
雨ですよ（ﾟдﾟlll）。
淡い期待を持って走ってきましたが、
ようやく「自分がとても不幸な状況にいる（ﾟдﾟ |||)」ことを理解。
　
困ったなー（-ー；）。
　
このまま山間部越えて、日本海に抜けても、山はきっと雨。
下手すれば雨の日本海を拝むことになるかもしれない。
　　
　　
・・・　やーめた　┐(´д｀)┌。
　　
雨模様で、目の前に駅があり、自転車には輪行袋。
簡単に心が折れました。
　
私は一般人なので、こんな雨の中を突き進んだり、
自宅まで折り返したりすることは到底無理ですよ（；ω；）。
　
輪行で最寄り駅まで帰ることにしました。
この日は着替えも持ってきています。
なのでレーパンではなく、普段着での輪行です。
　
やっぱりこれが正しい姿ですね。
乗客の目に優しい(笑)。
 
最寄駅に到着して、そのままタクシーで帰ろうかと思いましたが、
そこはぐっと我慢して、サンダルでペダルを踏みながら帰宅。
　
雨だとアイウエアに水滴が付いて見えにくい。
こんな感じ(´Д｀ )。
７：３０自宅に到着。
ずぶ濡れ（ＴーＴ）。とほほ。
　
７：３０と言えば、普通に日曜日が始まる時間。
家に入ると、子供達から「パパ、おはようっ！」と言われました。
　
つまりは結局、
やっぱりこの日も、普通に家族サービスでした　（ＴーＴ）。
王女様の物語は、とても面白かったですけど。
ラストシーンは不覚にも涙しましたけど。
 　
いつかリベンジしたいと思います（笑）。
　
ではヽ(´▽｀)／

2012-07-23

脱家族サービス!? 　～前篇

14 件のコメント :
こんにちは。

夏・・・ですよね？
入道雲やセミの鳴き声、地面から上がるアスファルトの湯気。
　　
暑いのは苦手ですが、
夏を象徴するアイテムがまだ見当たりませんね。
　

そんなグズグズした週末。
土曜日は朝から雨でした。
この日は子供たちの要望で、
ポケモンのカードの大会に連れて行かねばなりません。
　
朝早起きして、お出かけします。
やってきたのは、街のオモチャ屋さん。
イ○ンやトイ○ラスの様な大型スーパーにも負けず、
今でも頑張って営業されていることに感動を覚えます。
小学生以下大会はこの４名で行われました。
ちなみに、
奥で、大人たちが真剣にポケモンバトル中Σ(ﾟдﾟ;)。
さながら爽やかな雀荘です。
　
２時間後、大会は無事終了。
女性陣の圧倒的な強さの前に、うちの子達は全敗Ｔ－Ｔ。
全く歯が立ちませんでした＾＾；。
　
それでもたくさんの副賞を貰いました（写真はその一部）。
そして家に帰る途中、ふらっとセブンイレブンに寄りました。
しかし、このチョイスが大失敗＾＾；。
ポケモンのスタンプラリーを見つけやがりました。ちっ！(-_-X)
　
ということで、残り３件のスタンプを探してセブンを回ります。
とほほ。。。

どのセブンイでも同じような親に遭いました。
ｙａｓｕさんも先週振り回されたと聞くし（笑）、
きっと今頃日本中のお父さんが、
この水色の新型モンスターに振り回されてるんでしょうね（＾＾；）。
　
最後は疲れたので、温泉で一休みすることにしました。
幸せ～（≧∇≦）。
こんな感じで、しっかり子供の面倒を見た土曜日。
　
今が相談時ですよ(笑)。
　
恐る恐るかみさんに、
　
「明日（日曜日）は自転車に乗って良い(ﾟ∇ﾟ|||)？」
　
と質問すると
良いよ( ＾ω＾ )。
 　
との返答が！
　
よっしゃー！(≧ε≦)／明日はガッツリ乗ってやるぜー！
　
そんな感じの土曜日でした。

ではヽ(´▽｀)／

2012-07-20

夏休み

16 件のコメント :
こんにちは。

今日は小学校の終業式。
明日からは夏休みとか、いいなぁ～。
　　
夏休みと言えば、
今日から「青春１８キップ」の利用期間（～９月１０日）に入りましたね。
　
青春１８きっぷは、１１，５００円で全国のＪＲの普通列車が
１日中乗り放題を５回（人）分、という特殊な切符。
２，３００円以上の区間を輪行するなら、この切符もありですね。
　
ちなみにＪＲ東日本の「青春１８きっぷ」のページはこちら。
　
我が家は夏休みには妻子が実家に帰省するため、
仕事で居残りの私は土日フリーの日が１～２回できる予定です。
　
春休みのフリーの日はブルベ３００でしたが、
今回は予定が無いため、どこに遊びに行こうかワクワクしています。
　　
山へ行くも良し。
海へ行くも良し。
頭の中では、既に計画がありますが、天気がどうか＾＾。
折角の休日。
しっかり晴れて欲しいものです。
　
ということで、今日は週末。
　
あとは、余計な仕事が入らないよう今のうちに頑張っておきましょう(笑)。
それでは皆様、良い週末を！
ではヽ(´▽｀)／
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