なんとか順調

ダイエットにちゃんと取り組んでいる姿勢がスバラシイですね。

半年くらい前にTVでスペイン語講座番組だったと思うのですが、スペイン人は一日6食～7食くらい食べるんだそうです。
ただその量がほんの少しずつで、日本で言えばコンビニで１アイテム買って食べる感覚でしょうか…結果的にカロリー摂取量控えめになるのかな？
いずれにしても「お腹いっぱいになるまで食べない」という食文化のようです。

天気がよければ、日曜日はちょっと遠乗りしてみようかな…なんて思ってるところです。
まっさんはどう過ごしていますか？

morisさん、こんにちは。

１日６食という時間を掛けられるのはさすがスペインですね＾＾。確かに分けて食べる方が体に貯まりにくいと私も理解しています。炭水化物から得られる糖分は内蔵にためられる量が決まっていて、それを越えるとあ溢れた糖が脂肪として貯め込まれやすい。なので、お相撲さんは脂肪を貯めるために２回だけ大量に食べるわけですね。まぁ、痩せるというより、どれ位の量が適量か？この見極めをやっている感じですけど＾＾；。

さて、日曜日。お誘いありがとうございます＾＾。ですが、申し訳ないです。子供達と川へ行く予定が入っています。なかなか予定が合いませんね＾＾；。１０月予定しているブルベが終わるとかなり余裕が出来ると思います。若しくは９月の平日に夏休みを貰おうと予定しています。その辺りが合えばいいですね。また、メールしますね＾＾。
ではヽ(´▽｀)／

＞夜は、仕事で遅くなることが多く、家でご飯を食べないことにしています

　ふ～ん、大変なんですね。

　体重は、順調ですね。
　少しづつが、逆に効果的　＆　理想的。
　いい習慣　と　リバウンドしにくい体質に。


　私、最近、
　夕方　会社でカップ麺
　帰宅して夕食

　と　とんでもない生活になってしまいました。（アホ～

夕食をお家では摂らないのですね！
なかなか大変なお仕事のようで。
なのに、健康管理に気を使われているなんて
すごいですよー(＠Д＠；

自分は3食お米が無いとツライですｗ

とりっく様、こんにちは。

急激な体重の変化というのは、良くないらしいですね。３カ月で３ｋｇとかゆっくりペースで体を変化に慣らしていくのがリバウンドしにくいコツとか＾＾；。にしても、夕食２回とはゴージャスな生活(笑)。ジテ通時にガッツリ運動すれば問題無いですよ。食べ過ぎ注意してくださいね。
ではヽ(´▽｀)/

織り姫様、こんにちは。

会社に入ってから夕食（というか夜食？）はかなり適当に食べていまして、その結果が今の体なのかなぁって反省しているところなのです(笑)。なので、キモとなる夕食の管理が結構大事です＾＾；。３食お米。。夢のようですね。私の場合確実に太りますT０T。ま、体質的なものもあると思うのでみなさん自分に合う健康法でやるのがいいですねー。
ではヽ(´▽｀)/