やけ酒

もちろん節度を保って飲んでますよ

何のやけ酒か？と言えば

天気予報ですよ！

もう、何らよあれ（*｀へ´*）←できあがってる

昨日は晴と言って雨
今日は雨と言って晴

また貴重なジテ通の時間が削られた
（ ＴーＴ）＼（＾ー＾）

ところで、今日で７月が終わります

５月にサイコンをつけてから
月間走行距離を記録し始めました

５月：１０６ｋｍ
６月：３１０ｋｍ
７月：５４３ｋｍ

まだ全然走れていませんが
順調に伸びてますね（＾ー＾）ｖ

家族がいるので
毎週末ロングライド・・とは行きませんが

ジテ通の回数や
１回の距離を地道に伸ばせたら良いな

今週末はロングライドを計画しています
初のヒルクライム
そのため最近は坂ばかり登っています

距離にこだわらず
テーマを決めてジテ通するのもいいですね

久しぶりのロングに向けて
アイウェアを買っちゃいました

今日はこれを飲んで寝ます

欅
藤桂京伊（株）のオリジナルブランド（っぽい）
醸造元は奈良の千代酒造

これ、お手頃な値段ですけど美味しい
冷やで飲むと最高

このお酒も好き
諸橋酒造（株）の景虎、新潟のお酒

自転車の遠征は楽しいけれど
そこで地酒が飲めないのが残念

では（＾ー＾）／

雨走行

こんにちは

いつものジテ通の帰り道
浴衣のお姉様がたくさん歩いています

後をつけてみると　←こら

覚王山の日泰寺参道でお祭り

ライブもやってました
お祭りを見ると、夏を感じますね

夏のジテ通は厄介

ペダルを漕げば、すぐ汗が噴き出るため
その汗で
スーツが太ももに張り付いて漕ぎづらい

筋肉養成ギプスをつけてるみたい
レーパン履いて会社に行きたい

暑さに文句を言っていると
雨が降ってきました（ＴＴ）

ロードバイクに乗って、初めての雨

雨の中を走って感じたことは

１）　帰ったら手入れしなきゃ
２）　マジ危険、マンホールは確実に滑る
３）　でも、意外に涼しく快適

ずぶ濡れになりましたが
雨が止んだら、暑さと風ですぐ乾きました
遊園地の水掛イベントみたい

明日は、浴衣のお姉さまは、いないと思うので
夏のジテ通を楽しくする別の方法を
いろいろ探したいと思います

川遊び

地元京都は近くに海がなく
子供の頃から夏と言えば川でした

川と言っても、街中を流れる川でなく
いわゆる清流

山奥の綺麗な川で遊ぶのが、暑い夏の過ごし方

そんな、理想の川遊びをすることが出来ました

会社メンバーでBBQへ

場所は岐阜の山奥、板取川

とにかく水が綺麗
遠くで、ひぐらしが鳴いています
昔遊んだ清流そのもの

川底の魚を取ったり
※地元では「ゴリ」と呼ぶ

川魚を釣ったり、川に流されてみたり

川は、海と違って水が乾いてもベタつかないし
そもそも山間で気温涼しく、とても快適

川底が見えるほどの透明度

スイカ割り

子供の頃を思い出しました
都会だと体験できないですね

やはり夏は川遊び
子供達の記憶に残るようにまた行きたいです

音楽

もぉ～、、雨ばかり（Ｔ０Ｔ）

今週は、ほとんどジテ通できませんでした
つまらない

ブログのネタに困るし
自転車を理由に、飲み会を断れません ← 行けよ

昨日も飲んだ後、ふらりと入ったコンビニで

肥満への片道切符を購入

練乳が美味すぎなんよ（°皿°"）
もっとマズく作ってくれなきゃ！
どんどん食べちゃうじゃんっ

さて、本題は肥満話ではなく、音楽の話

ロングライドのように
長時間自転車に乗る時、音楽を聞きたい

もちろんヘッドフォンは危ないので
スピーカーが候補になるのですが、条件として

１）良い感じの音が出る
迷惑掛けない程度の音量と良い音

２）小さい
自転車に乗せても邪魔にならない

３）iPod(Nano)と接続可能
ヘッドフォンでも、充電ジャックでもおｋ

４）自転車に固定できる
激しい振動にも耐えうる

５）電池不要
長時間使えるバッテリーが望ましい

６）安い
まず使用感を見たいので、安い方が良い

条件にすべて合うものなど無いだろうと
思っていましたが

近くの電気屋で見つけました

SOUND BLOCK エレコム製
４以外はＯＫ
あとは取り付け

スマホ固定セットを購入し
このスピーカーと一緒に取り付けてみました

これがチタイチのロングライドで大活躍
暗い、寂しい山道でも、気が紛れました

しかし浜名湖一周ロングライド
ここで、あっさりお亡くなりに

弱点はやはり４
後輩とスピードを競った時、落下

コネクタが曲がり、iPod本体に刺さらない

仕方がないので、新しく購入予定なのがコレ
Planex PL-BPAPシリーズ動画イメージ

ライトのように自転車に組み付けるようです

でも、プレーヤー（iPod相当）込みなので高い
悩むなぁ・・・

そもそも、そこまでして音楽を聞きたいか？

一生懸命走れば、音楽を聞く余裕ないでしょ
歌を歌える呼吸状態じゃないでしょ
音楽よりも景色でしょ

分かってるんですが
それでも音楽を聴きながら走るのは楽しい

無音が苦にならない対策
音が苦にならなよう、ミューと、ジックり考えます

パソコン

パソコンとiPadを購入しました

アナログ放送の終了と同時に
我が家も一気にデジタル化が加速

今回、デジタル環境を更新していて
もうパソコン要らないなぁと思いました

パソコンでやる事といえば、

１）ネットする
２）メールみる
３）音楽を聴く
４）・・・

それ以外、思いつかない

時間かけてPCを立ち上げずとも、iPadで十分

操作も、直観的で分かりやすい
マウスを握ることさえ鬱陶しい

そしてこのPCは処理が遅い
モバイル用のAtom(1.83GHz)はイマイチですね
メモリは1GBあるのに

私は我が家のデジタル大臣

パソコン？
パパ、そこんとこよろしく～！ってな感じ

↑なんか、久しぶりですね（°ー°；）

夏休み

夏休みが始まりました

子供達は毎日休み

輪番対応で計画したロングライドも
ひとまずお預け（ＴＴ）

朝は上の子の水泳教室にお付き合い

家を８時に出て１０時まで
おかげで午前中は自転車に乗れません

先日のプールでは、泳げていましたが
教室でもしっかり泳げています

早く金メダル取って・・←末期の親バカ

帰宅後は
iPodにつなぐスピーカーを探しに電気屋へ


すると妻がiPod2に一目惚れ


すぐ欲しい！らしい

私も以前から欲しかったのでゲットしました

ただ、我が家のパソコンが古すぎて
iPodを起動するためのセットアップが出来ません
結果、PCも新調・・なぜよ？

そして夜

私は後ろから楽しく眺めています

こんな朝から晩までフルで
家族対応しなければならない夏休み

子供の頃は、あれほど名残惜しかった夏休み
大人になれば
早く終わって欲しくなりますね ← こら

健康診断

COLNAGOのHPを眺めていたら
もう2012年モデルが発表されていますね

私のプリマベーラは
2世代も前の型になってしまいました（ＴＴ）

プリマベーラの後継車はプリマ
プリマの後継車がムーブ

ムーブはこんな感じ


私が乗っている2009年モデルは

新モデルの方が性能が良いと思いますが
見た目は私の愛車の方が上ですね ← 親バカ

話題が全然変わるのですが、今日は健康診断


カプセルホテルじゃないですよ

体重は・・・▲3kgやりました！

小さな結果だけど、大きな一歩(；▽；)

後日結果が出たら、昨年と比較しましょう

やっぱり自転車はいいですね

自転車のように
毎年性能や見た目を
バージョンアップさせていきたいものです

日焼け

久々の祝日

久しぶりに子供達と休みが同じになったので
プールに行きました

前日、夜中まで飲んでいたので朝は爆睡
朝、子供達に起こされてもかなり気持ち悪いです

うげっ！なでしこ見逃した（ＴＴ）

我が家でプールといえば、モリコロパーク

流れるプール、波の出るプール
ウォータースライダーがあって、値段もお手頃

10時モリコロ到着

プールに向かうと、逆にプールから
浮き輪を持ったお父さん達が帰ってきます

あれ、もう泳ぎ終わったの？
なんて呑気なことを考えながら、プール到着

えーΣ（°ロ°lll）

な、なにこの景色は？

人・人・人・人・人・・・

写真は券売機前ですが
この列が階段登から広場に100m伸びています

無理！ 諦めよう

子供達に事情を説明し、帰ろうとしますが

しょうがねぇ、待つか～と意味の分からない返事

いや、だからさ…（＾＾；）

ラチがあかないので
違うプールに行く代替案を出し、交渉成立

やって来ました豊山スカイプール！

近くのエアポートウォークは良く来るのですが
ここは初めて来ました

祝日で30度を超え、モリコロの状況を考えると
満員を覚悟していましたが

ほとんど人がいません・・いいね！

入場料も大人300円と格安・・いいね！
※最近facebookを始めました（°ー°）

すべり台あり、ウォータースライダーありと
モリコロパーク劣らぬ施設
子供達の身長に合った深さのプールも安心

上の子は、ウォータースライダーに夢中
私も滑ってみましたが、そこそこスピードが出て
大人でも十分楽しめます

そんな本格的なスライダーなのに
5歳以上であれば滑らせてくれるのがスゴい

懐が深いぜ、スカイプール！

大満足で結果オーライだった本日

でも、ひとつ忘れていました
屋外だという事を

肩が真っ赤で、風呂に入ると痛すぎるっ

今年は自転車だけでなく、日焼けの機会が多い
老化したくないので
これからは対策をしっかりしたいと思います

日焼けして、にやけてる場合ではないですね

速度

昨日はお休みでした

空いた時間にオークションを眺めていたところ
私の愛車と同じ自転車が格安で出品されていました
もっと早く出品してくれよ（ＴＴ）

さて、そのお休みに
折りたたみ自転車のサイコンをロードバイクに移植

ロードバイクでジテ通して、早速速度を確認

まず長い4%坂道の登坂からスタート
結構負荷がかかる道ですが、25km/hで推進

25km/hは、折りたたみ自転車の最高速度
よしよし、出足は好調

坂を登り切ると、今度は下り坂
今日は土曜日なので車が少ない

重力に任せて加速すると・・・40km/h！

やはり下り坂効果は凄いね

平地は26km/hくらい
30km/hで走り続けるのは少しキツい

35km/hは、フロント/リア共に最高速ギア体制で
目一杯漕がなければなりません

いろんな人のブログやマンガには
35km/hで巡航とか、レースで50km/hとか

どうやったら出せるんや！（°皿°"）

100km以上走るロングライドの場合
皆さんどれ位の速度で走ってますかね？

この前の
チタイチでは、常時 25km/hくらい

私は早く走るより、いかに痩せるか？なので
膝に負担にならない程度に、汗をかきたいです

今日は帰宅途中におでんを食べてしまいました
そしてビールを一杯飲んでしまいました

う～ん
ダイエットするって決めたそばから
さっ速、度うしよう？って感じです・・・

涼

さんずいに京都の京と書いて、涼

実家は京都だが、決して涼しい街ではない
名古屋と同様、夏がとても暑い街

そんな京都では
道路に水をまく「打ち水」で涼しさを演出している

京都に水で、まさに「涼」となるわけだ

さて、ここ名古屋にも「涼」な場所がないか
折りたたみ自転車でのんびり探しに出かけた

川沿いの木陰
木々が路面に影を作り、木漏れ陽が差して
「涼」を演出している

帰宅後、子供達を連れて馴染みの氷屋さんへ
その場で氷をかいてくれて、お値段100円

昭和な雰囲気のお店ですが
夏は毎年お世話になっています

見ているだけで「涼」＾＾

お店はいつも大繁盛

かき氷を食べたくなるのは
みんな同じタイミングですからね

今年は省エネがキーワード
部屋のクーラーを切って
また「涼」を探しに行きたいです

ハマイチ

浜名湖一周（ハマイチ）行って来ました

炎天下を走るのかと、ビビっていましたが
全然爽やかでした

名古屋の夏が暑すぎですね

クルマでトランポして
湖の近く、三ケ日の道路沿いに駐車
準備を開始

9:30　三ケ日出発
浜名湖を反時計回りに一周

今日はソロではなく、初のグループライド
周りに迷惑を掛けないか少し不安

スタートから幸先よく、気持ち良い青空

今日はファンライド、ゆっくりペースで進行
これなら初心者の私でも大丈夫そう
湖を見たり、橋を渡ったり

写真を撮る余裕もあります（＾＾）

最初の休憩場所を湖西市に設定していましたが
気持ち良く走れたので、そのまま弁天島まで

水面に浮かぶ赤い鳥居がとても美しい

お互いのロードバイクを見ながら歓談

みんなで走ると、走行時間だけでなく
休憩時間も楽しいですね

さて、休憩後は舘山寺方面へ

次なる目的地は昼ご飯のうなぎ
浜名湖でウナギは外せません（-_ー）ｂ

美味しくうなぎを食べるべく
舘山寺道路を爆走して腹を減らせる作戦

湖畔沿いをの美しく舗装された道路を
仲間と猛スピード（自分比）で爆走

湖畔を抜けると山ステージ

車が少なく、アップダウンも楽しんで走れます
ここでも後輩と競争
ゼェゼェ、負けないぜ ← 負けてる

一人ヒルクライムは、ただの修行ですが
仲間と走るとアドレナリンが出て良いですね

うなぎ屋は、浜名湖パルパルの先
うなぎを目指して、最後の坂を気合で登る
うぉ～腹減ったー！！

待望のうなぎ屋に到着
・・・ん、準備中？

えーー（°Д°lll）

でも、お店から香ばしい匂いがしますよ
つまり既に予約で一杯、ということですか
しょぼーん（ＴＴ）

浜名湖で美味しいうなぎを食べるときは
事前予約が必須なんですね

仕方がないので、別のお店を検索

こちらのうなぎ屋さん
ご親切に近隣のうなぎ屋マップをくださいました
これで、うなぎ難民を脱出できそうです
ありがとうございます

うなぎ屋の前でうなぎ屋を探す絵

今から入れるお店を発見したので移動
ただし空腹で坂が登れない（ＴＴ）
無事お店に到着しオーダー
今から焼くので、空腹のまま1時間待機

そろそろ救助ヘリの要請が必要なほど
空腹がMaxになったその時

念願のうなぎ君とご対面できました

特上キタ━━（゜∀ﾟ ）━━━！！

やっぱり本場は違いますね
ガブっと頬張ると、外はカリッと香ばしく
口の中には甘い芳醇なうなぎの味が広がる
最高（≧ー≦）ｂ　涙が出るほど美味しい

キモ吸いも抜群のお味
ご馳走さまでした

お腹と心が満たされたところで
今日のコースはほぼ終了

最後は丘の上から線路が走る美しい湖畔を眺め
16時ゴール

6時間半の自転車旅が終わりました
終わってみれば、あっという間＾＾

不安だった膝も最後まで問題無し

近くのホテルで風呂に入りサッパリして

三ケ日名物みかんのジュース
地元の特産品を楽しませてもらいました

無事、本日の予定を全て完了し帰宅
膝の状態を見ようとテーピングを外たら・・

恥ずかしくて人前で素足になれない ←ならないだろ

本当に楽しかったです
また行きたいですね
次回はうなぎ屋をしっかり予約します（＾＾；）

自己管理

いきなりですが、今日のお昼ごはんです


運よく予約必須のお店に入れました


ご飯をウリにしているのですが
ご飯だけでなく、おかずも大変美味しかった

どうすれば、主力のご飯をより美味しくできるか？
その結論が「美味しいおかず」なのかもしれません

さて話は変わって昨夜のこと
帰宅時に自転車のペダルを踏んだら

右ヒザに鈍痛が走りました

元々古傷があり
梅雨時や寒くなると痛みが出ます
一時的な症状なので、無理しなければ大丈夫

しかし今回はそれとは違う

ロードバイクを手に入れた嬉しさのあまり
短期間に何度も長距離を走った負荷で
膝が悲鳴をあげたのでは？

明日は浜名湖なのにどうしよう（-ー；）

今日、お客様先からの帰り道
偶然 phitenファイテンのお店を見つけたので
何気なく入ったところ

丁寧に商品の説明をしてくれます

せっかくなので
実は膝が・・・と切り出すと

だったらテーピングしましょうと

こんな感じで処置してくれました

テープだけでなく
クリームやらローラーやらアレコレてんこ盛り
タダなのにありがたい

でもやっぱり、痛いのは痛い（＾＾；）

ファイテンといえば
商品を握りながらペットボトルを持ち上げると
気持ち軽く持てるというデモは有名ですかね？

私もそれにまんまと乗せられ

ダルビッシュモデルをお買い上げ

明日からお揃いだね
ダル君 ←馴れ馴れしい！

色々説明されましたが
ロングライド時の手や首やお尻の痛みが
少しでも和らいだら良いですね

健康器具の効能はさて置き
膝がずっと痛いなら
ポジションや乗り方を見直す必要がありますね

冒頭の、美味しいおかずがあってのご飯
じゃないけど、健康あってのロードバイクライフ

膝とは長くお付き合いしたいので
無理しないようにケアを続けたいと思います

明日は浜名湖に行くものの ← 行くんかい！
膝とよく相談し、途中棄権も考えて走ります

体重

暑い日が続きますね（´Д` ）

チタイチから帰った日は体重が1kg減りました
しかし油断は大敵

普通に生活を送っていたのに
いつの間にか元に戻っていました

運動すると、お腹が空くし、ご飯も美味しい
運動したから・・と
いつもより多めに食べてしまうと
体重は減るどころか、逆に増えてしまいます

基本は、お腹が膨れるまで食べる・・ではなく
基礎代謝分だけ食べること

それがダイエットの王道であり花道
頭ではわかってるんですけどね

突発的に飲み会が入ったりと
うまくいかないのですよ

今日はジテ通で50km走ったのですが
あまりに暑くてアイスを立ち食い


セイカ食品工業の「南国白くま」

このアイス、恐ろしく美味い

でもこんなことしてたら、一向に痩せない
明日からは禁カキ氷もプラスして

よりダイエットに励みたいと思います


はい！整いました

体重と掛けまして・・・

限界状態の椀子そばと解くでしょう
その心は？

どちらも、「おぉ、もぅいい〜」

食べ過ぎには注意ですね

チタイチ　後編

お腹を鳴らしながら内海に向かいます

豊浜で祭用の魚に出会いました

白いたい焼きに見える・・腹減った

内海に到着
綺麗な砂浜が広がります

海の無い地域で育った私は、綺麗な海に弱い
空腹を忘れて、海へ走り出します

海と砂浜と自転車

写真を撮るため、ペットボトルを利用
スタンドが無いって不便（ＴーＴ）

管理人・・そんな写真、要らないって？

内海と言えば海水浴

水着のお姉さんが戯れている姿を期待するも
朝早すぎて、そもそも人がいません

そんなことより食事
近隣のお店はこの時間どこも閉店、全滅

この地域の皆さんは何を食べてるのよ？
逆ギレしながらも
補給食の重要性を理解しました

ふらふらと南知多ビーチランドまで来たら
ようやくコンビニを発見

おおセニョリータ、会いたかったぜ！
まさに砂漠のオアシス
おにぎりを頬張って、元気を取り戻せました

レーパンを履いた汗だくのおっさんが
山下清の如く、おにぎりを貪り食う姿は
さぞかしオカルト映像だったことでしょう
通学途中の小学生のみんな・・ごめんね

一息ついたので、次なる目的地、常滑へ

常滑といえば焼き物の街
ここにはブログ映えする土管坂があります

しかしそこに至る、247号線「広目」交差点付近
アップダウンが連発
6時間走った足には地獄

アップしてダウンするなら
なぜ最初から道を平らにしないのさっ！

文句を言いながら走るも、足が終了寸前

常滑に入る直前、いよいよ心が折れます
目の前の坂に背を向け、海沿いの道に逃避

ロングは走れても、ヒルクライムが厳しい
私の実力では坂があるロングは無理かぁ？
肩を落とします

足が終わったので、気持 ちを切り替え
ここからはのんびり観光ライドにシフト

ここ常滑は
煉瓦と焼き物と、キツイ坂の町 ← 引きずってる

細い坂道の先に土管坂がありました

撮影アングルを試行錯誤していたら、蚊の羽音
ヤバっと思ったら、もうあちこちが痒い

いろいろ写真スポットを探したかったのですが
蚊には勝てない、早々に退散

レトロな、昭和の雰囲気を残す街並み
常滑は好き街です

　 観光を堪能したので、帰路へ

飛行機の音聞きながら、セントレアを抜けると
ローディの方と一緒になりました

挨拶するタイミングがなかったですが
しばらく彼の後方で、一緒に走らせて頂きました

ここまで、サイコンなく一人で走ったので
自分が他のロードバイク乗りの方と比べて
早いのか遅いのか分かりませんでしたが
後ろで走ることで良く分かりました

やはり自分は遅い

前を走るローディは余裕を持ちながら
ぐいぐいスピードを上げていきます

既に終わった足とは言え、後ろ着くのに必死
5kmほど（勝手に）引いてもらいました

気が付いたら新舞子

平日なので誰もいませんでしたが

(ﾟ∀ﾟ)　!!
水着のお姉さんがグラビア撮影していました

さすがに汗ダクダクの自転車オッサンが
カメラ持って近づいたらキモすぎるので
ピンクの水着を目に焼き付け、先に進みます

新舞子から橋を渡ると
ジャンキーストリートと呼ばれる一本道

ただこの道、日陰がありません
日が昇り、気温が暑くなってきたので
ただ走っているだけで辛い・・

なんとかジャンキーSTを抜け、コンビニで休憩

みんな大好きガリガリ君
暑さとのどの渇きには最高

最後は名和から野並
市街地に入ると格段に車が増えて走りづらい

12時ジャストに帰宅
初めてのロングライド（10時間）が終わりました

妻と妻の友人に、怪しい目で迎えられました
自転車で150kmは、一般人の理解を超えるようです

さて、来週は
浜名湖一周（ハマイチ）に誘われています
実際に行ったら、またレポートします

長分・駄文へのお付き合いありがとうございました