2012-04-30

2012 BRM428名古屋400レポ　～前篇

16 件のコメント :
こんにちは。

ＧＷ真っ最中ですね。みなさま満喫されてますか？
　
私は今日まで死人のように体が硬直しており、
しばらく寝たきりで過ごしておりました(|ﾟ|∀|ﾟ|)。
　
ようやく人間として復活してきたのでブログを再開します。
　
　
さて、遅ればせながら、そんな体にしてくれた
楽しい楽しいブルベの報告を行いたいと思います。
　
ちなみに今回はブルベの最中にいろんな方と交流ができました。

これですよ。この黒いガーミンジャージ＋１００均ベスト。
 　
この写真にピンときたら、是非コメントを＾＾　←　指名手配犯か
　
では参りましょう。
　
今回はＧＷ特別編として長編です。
帰省ラッシュ時に読んでいただければ幸いです←危ないから(ﾟДﾟ )
　
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さて、本編。
今回は４００ｋｍ。初めての距離です。
　
我が家のクルマは満タンにすれば４００ｋｍ走ります。
給油した日にまた給油って、そうそう無いですよ(￣○￣;)。
でも今回はそれを走るわけです(lllﾟДﾟ)ガクブル。

そしてそのために最大２７時間走ります。
　
ということは徹夜になるので、
どんなことがあっても前日に睡眠を十分にとっておかないと
当日確実にシネマス(゜Д゜Uu)。

そこで前日に大量の日本酒を投入しました。
お陰でそれなりに睡眠は取れました。

朝、二日酔いで気持ち悪かったですけど（＾＾；）。
さて、明けてブルベ当日。前回の３００ｋｍと違って
ガチで晴天キタ　━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
最高な天気にテンション激上げで集合場所へ向かいます。
　　
到着すると、
ガラーン。。。
あれ？誰もいないじゃん・・・Σ(ﾟ□ﾟ　)。
　
もしかして会場間違えた？
　
慌て者のバカがキョロキョロしていたら、
しっかりものの皆さんが到着されました。
　
朝早くからバカが舞い上がってます(^-^;。
　
自転車を組み立てていたらＦＥＬ人さんが声を掛けて下さいました。

やっとゆっくりお話ができましたが、もう普通にお友達。
これからもよろしくお願いいたします。
　
　
そしてめばる君さんにもお会いしました。
今回めばるーずは中部なので、「前をひいてくださいねー」とのこと。

　無理です　(。-`ω´-)　キッパリ
 　
　
こんな感じでいつも気さくに声を掛けて頂けて、本当素敵な方です。
ありがたいですね。
　
さて、受付が終了し、ブリーフィングが始まります。
今日も４０名ほど。変態さん大集結　(*^ーﾟ)b。
　
今回のブリーフィング。
往復コースで道が一本なので、注意事項は少なめでしたが、

　「途中の鞍掛峠、
　　　帰り道は真っ暗の中を結っ構な坂です・・・。

　　　　　　　　　　　　　　お気をつけて（￣ー￣）ニヤリ」。
　
!!(ﾟﾛﾟ屮)屮　で、出た～、変態発言。

周りの人たちも苦笑。
やはりブルベは恐ろしい（＾＾；）。
　
てな感じで、スタート。
今日はのんびり行くつもりですので、皆様のスタート風景をパチリ。
ほぼ最終でスタートしました。
ＲＣ名古屋様、写真使わせていただきます^^。

今回のブルベ。
不安事項はなんと言っても「膝」。

先週の試走時に左膝が痛みました。
　
今日はいろいろ対策をし、しっかりテーピングもしています。
天気も良いし、平地主体なので

最後まで持ってくれるといいなぁ～

と思いながら進むことスタートから２ｋｍ地点。
　
　
ズキっ！　　━━　Σ(ﾟдﾟ;)　━━━━━━!!
　
いやいや、早すぎない？
　
き、きっと思い過ごしっしょ？
　
ちょっと様子を見ながら走ってみよう。
序盤戦、膝と相談しながら走りました。
今回は（も？）女性ライダーが参加されてましたね。
たまたまですが、後ろにつかせて頂きました。
しかし早かったなぁ～（＾＾；）。
　
そして工場地帯を抜け、市街地に入り、
信号によるストップアンドゴーが多発し始めた頃・・・
　
 　
ズキっ！　　━━　Σ(ﾟдﾟ;)　━━━━━━!!
　
痛みが気のせいではなくなりました。
そして、どんどん悪化しています。
　
これはマジでヤバイ。躊躇してたら手遅れになる。
　
２５ｋｍ地点。ほぼ即決でしたね。
鎮痛剤投入。
　
痛みが引けばラッキー。
引かなかったらいつでもＤＮＦしてやる。
　
走れるところまで頑張る！　を今日の目標にしよう。

そう腹を括ってＰＣ１を目指しました。
　
つづきます( ＾ω＾ )。中篇はこちら。
　
ではヽ(´▽｀)/

2012-04-26

もう一つの楽しみ

8 件のコメント :
こんにちは。

昨日はまた飲みすぎました。
でも、今朝はスッキリ。
飲みすぎ対策はもう学習しました（￣ー￣）。
ま、すぐ忘れると思いますが(ﾟｰﾟ；)。
　
　
仲間と飲むと、そのまま歌（カラオケ）になることがありませんか。
スナックではオヤジ達の演歌に紛れて、
敢えてＡＫＢを歌ってやりますが、最近の曲は全然わかりませんね。
　
私のカラオケ全盛期は、大学生だった９０年代。
もう２０年前です（ＴーＴ）。
先日会社の新人とカラオケしたら、全部知らないと言われました。
　
　
　
さて、オヤジトークはそれ位にして、
昨日は暗い話題だったので今日は明るい話題に。
※皆様、暖かいコメントありがとうございましたＴＴ
　
　
４００ｋｍ走る時に楽しみにしていることをご紹介したいと思います。
　
それは音楽を聴きながら走ること。
　
ブルベは神聖な競技。
音楽なんてもってのほか、というご意見があるかもしれません。
　　
でもですよ。２７時間ですよ。
半分は真っ暗な夜ですよ。
　
絶対どこかで飽きますって。
　
あー疲れた。あー早く帰りたい。
そんな煮詰まった状況も、音楽を聴けば結構スッキリするのでは？
と思います。
　
もちろん危険な行為にしたくないので、これを使いますよ。
ｉＰｏｄ用ステレオミニスピーカー ＳＯＵＮＤＢＬＯＣＫ。
ｉＰｏｄに差すだけで音楽が流れてくるというシロモノ。
　
これならあまり危険ではないでしょう。
　
　
で、問題はどんな曲を聴くか。
 口ずさめる曲が良いですね。

・・・息が上がって歌えませんが　∑(ﾟ∇ﾟ|||)。
　
　　
まずはこれ。
Mr.Children：　AtomicHeart
定番中の定番。青春の思い出が沢山詰まったアルバムです。
「Over」を聴くと振られた思い出がよみがえります(T^T)。

GLAY：　Beloved
昔付き合っていた彼女と良く聴いたなぁ、、、遠い目（´～｀）。゜○。
夏生まれの俺に「春を愛する人」が好きって言ってたっけ？
　
trf ：　Works
今やブックオフで数百円で売られているのが悲しい( ´；ω；`)。
「Love & Peace forever ～ ♪」。

MAX：　Maximum Collection
９０年＝小室、小室＝安室。
でも安室よりSuperMonkeysが好き。
「Love is Dreaming」で峠を越える予定です（￣ー￣）フフ。

サザンオールスターズ：　海のYeah!!!
カラオケの、ど定番。
琵琶湖は滋賀県人にとっての湘南ですからね←失礼だろ(ﾟдﾟ )。
苦手な「Ｃ調言葉に御用心」を練習しようと思っています。

池田聡：　君を忘れない
うわ、一気にマニアックΣ(ﾟдﾟ;)。
知ってる人いないでしょ？
一人旅なので、つい自分の世界に(ﾟДﾟlll)。
季節外れの「１０月のひまわり」が、、、（←だから知らねーって）。

Beyonce：　Dangerously In Love
洋楽も聞きますよ。
脚が売り切れたら「Crazy in love」のヘビロテで
渡辺直美ばりの動きを見せてやりますよ。

INXS：　Welcome to Wherever You Are
知らないですよね。そろそろ終わりましょう。

Incubus：　Moving View
とかです。←投げやりっ　(ﾟﾛﾟ屮)屮 !!
　
音楽聴かなくても、
あっさり走れる脚と根性があればいいんですけど ＾＾；。
　
ではヽ（´▽｀）/

2012-04-25

膝のケア

12 件のコメント :
こんにちは。

私は京都生まれの京都育ち。

でも、京都に住んでいたのは１０代だけ。
２０歳からはほとんど京都にいませんでした。
 　
なので、京都グルメを堪能できるグルメスポットが分かりません。
　
「京都」「Ｂ級グルメ（←何故Ｂ級？）」でググってみると

いろんな知らないお店が∑(ﾟ∇ﾟ|||)。
２０年も離れていると、もう知らない土地ですね(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
　
 　
さて、膝の話です。
今回話題が暗いですが、ご容赦願います＾＾；。
　
今回最大２７時間掛けて人生初の４００ｋｍに挑むわけですが、
むざむざ討死をしに行く必要はないので、しっかり膝に対策します。
 　
まずはＰｈｉｔｅｎ「パワーテープ」×３０の強力版。
私はＰｈｉｔｅｎの営業マンではないのですが、
浜名湖一周した時から、この会社の製品を気に入っています。
　
　
今回は何せ時間がなく、待った無しなので、
即効性のあるこのパワーテープを使います。
　
本番までの１週間、実走と同じレベルで膝をサポートします。
　
こいつは良くない部分に張って集中的に血行を改善し、
痛みを取る効果（＝針や灸と同じ原理と思っています）が期待できるので、
こんな感じで貼りました。
貼ってから１日で痛みが一気に引きました。
さすが！いい感じです。
　　
そしてサポーターだと逆に締めつけて血行を悪くする可能性もあるので、
ちょっとゴージャスなテープを使います。こいつでテーピング。
　
テーピングで膝を固定し、血行を十分に保てるよう考えています。
　　
当日は晴れて気温も高そうですし、コースもほぼフラット。
膝に負荷がかかりにくいコンディションなので、
峠だけうまく乗り越えられれば、なんとかなるのでは？
　　
もちろん、膝の状態によってはＤＮＳ／ＤＮＦも考えます。
　
　
でも、走っていると、
ここまで来たので・・・、ここで止めるのは・・・となってしまう気がします。

なので、最後にお守り代わりとして、鎮痛剤を。
途中、本当にマズイ状態になった場合、イブプロフェンで炎症を抑える予定です。
最悪の場合ですが。
　　
と、なんだか暗く、重いムードになってしまいましたが、
　
今日現在、膝に痛みはありませんっ（￣＾￣）ゝ。
　 　

当日まで万全に備えて、楽しみたいと思います。

ではヽ（´▽｀）/

2012-04-24

仮想鞍掛峠ライド

12 件のコメント :
こんにちは。

２月から始まったブルベ期間。
今は全てがブルベ中心の思考になっています。
 　
最初はその世界をちょっと覗いてみようだったのに、
いつの間にやら随分深みにはまりました。
　
１００円ショップ、ハンズ、ホームセンター、どこに行っても
ブルベの小道具を探している自分にちょっと飽きれ気味。
　
楽しいからいいかな（;´▽｀A``。
　　
 　
まもなく４００ですが、最近全く自転車に乗っていません(´・ω・｀)。
これはヤバイ。
　
不安を払しょくするため、週末に少し走りました。

今、気になっていることは
　①久しく乗っていないが体力は大丈夫か？
　②膝が大丈夫か？
　③サイコンは問題無いか？コースに配置したＰＣでアラームが出るか
　④この気温でどんな服装が妥当なのか？

の４点。

この日計画したコースは雨沢峠から狛犬経由、
小原トンネルから戸越峠を通って帰ってくる、
８０ｋｍながら獲得標高１，０００ｍＯＶＥＲなコース。
今回の４００は４００ｋｍで３，０００ｍ登らない、フラットなルート。
 唯一鞍掛峠と山中越えがヒルクラポイントになっていて、
６％７ｋｍの坂を往復する必要があります。
 　
雨沢峠は６％５ｋｍですが、仮想鞍掛峠に設定してスタート。
　
しかし、この日も朝から曇天。
日が昇らない明け方ですが、締めっぽい空気が立ち込めてます(￣Д￣；；。
矢田川も河川敷の菜の花が綺麗なんですが、全体的になんだかボンヤリ。
ブルベでは、必ずテーピングして、膝を痛めないように走っていますが、
この日は８０ｋｍと短距離だったのと、何かあればすぐ引き返すつもりだったので
テーピングせずに走りました。
　
しかし、走り出して２０ｋｍ。
左膝に痛み(｀ωﾟ ||)。
　
良くないなぁ（-ー;）・・・・

テーピングを後悔しましたが、そこまで酷い状態ではないので、
ひとまず雨沢の入り口まで走り、そこで先のことを考えてみることにしました。
　
いつもの雨沢峠入口のコンビニ。
仮想ＰＣとして登録していたので、「ピーーー！」という音と、
「ＰＣだよ」という画面で知らせてくれました(^ー^）。これなら本番も大丈夫そう。
※当日急遽追加されたＰＣは要注意ですが。
ここで軽く朝食を取りながら、いろいろ考えます。
　
膝のことを考えると、引き返すのがベスト。
でも、そうすると膝が痛かったという結果だけで終わります。
４００走れるの？という不安も残る。
　
峠に行けば当然膝に負担が掛かりますが、
本番もこんな感じになることは想定されるし、
それでも登ったという実績は自信につながります。
　
無理は禁物だけど、膝をケアしながら登ってみようと判断しました。
　
でも、雨沢峠だけで今日は終わり。峠をゴールに折り返すことにしました。
のどかな段々畑が広がっていきます。
もちろん景色を見ている余裕はないですけど。
峠というからにはやっぱり斜面なんですよね。段々畑ばかりです。
たまにトラックが追い越しを掛けますが、
車の通りは激しいわけではないので、しっかり走れます。
　
あくまで膝と相談しながら、えっちらおっちら。
到着～　( ´Д｀)ｏ=3=3=3 ハァ～疲れた。
この峠が残念なところは、頂上まで来ても、
綺麗な景色が見られないことですね（´～｀）。
　
ベストの2分半遅れでした。まぁとにかく登れたことに満足。
　
鞍掛峠もこんな感じでえっちらおっちら走れば、行けそうですね。
　
峠が登れたので、引き返しましょう。
途中、綺麗な八重桜（？）が咲いていました。
桜の写真を撮っていたら、次から次へとローディーの姿が。
やはりこの峠は練習にはもってこいなんですね。
同じジャージの人が多かったので、チームの朝練かな？
　
キツかった峠も下りはラクチン。

ここからはポタリングに切り替えてゆっくり帰りましょう。
ピューっと一気に坂を下って道の駅「瀬戸しなの」へ寄り道。
ここは雨沢に一番近い駐車スポットなので、自転車乗りが多く訪れます。
なので、自転車に優しい場所になっています。
　
このラックには「今日の雨沢峠の目標タイムは？」とか
「峠越え、頑張ってね」みたいなコメントが書いてあります^^。
　
こんな張り紙も。
なんか嬉しいですね。
注入したくなりましたが、朝入れたばっかりなので今回は遠慮しました（笑）。
そして川沿いをポタポタと。
こういう春の暖かい日に制限時間に追われることなく、
気の向くままに自転車を乗るのは本当に楽しいですね。
そして川沿いはクルマも通らず、走りやすい。
１本の木から３色（赤、ピンク、白）の花が咲く桜は、有名なのかしら？
綺麗ですね(*^.^*)。
　
そんな感じで仮想鞍掛峠ライドは終了。
結果論として
　①久しく乗っていない⇒大丈夫でしょう
　②膝⇒このままだと問題、対策が必要
　　　坂⇒大丈夫でしょう
　③サイコンの動作⇒問題無し、絶好調！
　④服装⇒大体感覚はつかめた
という感じでした。
　
膝の対策については、また次回。
ではヽ（´▽｀）/

2012-04-23

シートポストバッグ

12 件のコメント :
こんにちは。

まだ週末雨のサイクルは続いてますね（-ー）。
 　
雨ばかりだと子供と外に遊びにも行けません。
週末は「クレヨンしんちゃん」の映画。　
　

雨の週末だったので、週末に迫ったブルベの用意に勤しみました。
　
特にずっと課題になっていた「バッグ」。
ようやく手元に届きました
お馴染み、熱帯雨林の過剰包装(-ω-;)。
名前からブラジルの熱帯雨林が心配になるのは私だけでしょうか？
 　
ヘビーユーザーの人はこの梱包どうしてるんですかね？
面倒臭くないのかしら（-ー；）
　
では、お待ちかね←待ってない？
中身は・・・・ジャーン！
コントアーマグナムでした～。予想通り？

ＴＯＰＥＡＫのダイナパックはサイドポケットが無いので断念。
同じくＴＯＰＥＡＫのビームラックは重そうなので却下。
　
それ以外も候補をいくつか挙げましたが、
やっぱり王道で行こう！ということでこれにしました。
　
　
では、さっそく取り付けてみます。
　
過去ご紹介した通り、
コントアーマグナムは金属性のフィクサーでシートポストに取り付けます。
このフィクサーは強度に不安があったのですが、結構しっかりしてますね。
問題なさそう。
 　
ただ、強度を確保するため、サドルを外して取りつける仕様のようです。
写真のように、金具がぐるっと一周固定されているので、
サドルを外さないと入らないのです。
　
着け外しが面倒ですね（-ー；)。
 
また写真ので分かる通り、フィクサーとシートポスト（３１．５Φ）に
隙間がほとんどありません。
　
シートポストとフィクサーの間に傷を防止するためのゴムを
噛まそうと思ったのですが、無理でした。
締め付ける作業は子供も手伝ってくれます←邪魔しているだけ（^-^;）。
アーレンキーを一生懸命回してくれています。
取り付け完了。結構しっかり付きましたね、全然ガタガタしません。
この先端の出っ張った部分にバッグ側のアタッチメントを取り付けます。
上側は出っ張ったところに引っ掛けて、
下側は、穴に赤いつめを
フィクサーの下側の穴に「パチンっ！」とはめれば
ＯＫ。このバッグのアタッチメントもしっかり固定されています。
とりつけ、とり外しは、アタッチメントの赤いボタンを押すだけなので、
非常に簡単。
いい感じじゃないですか？
もう少し上につけることもできますが、
荷物の出し入れを考慮するとこれくらいの高さが良いでしょう。
　
雨が降った時のドロヨケの役割も果たしてくれそうです＾＾。
　
この金属フィクサーの取り外しは面倒なので、普段は

こんな感じで着けっぱなしにしておこうと思います。
サドルバッグが着くので目立たないでしょう。
　
さて、無事取り付けが終わったら、今度は中身にいきましょう。
とりあえず、今時点で揃っているものを並べてみました。
雨カッパ（上下）、チューブ２本、スペアタイヤ、着替え（下着２枚）、
予備電池、ハンドタオル、鍵、パンク修理キットや工具、
バッグの中を照らす作業用ライト、雨用手袋など。
　
入るかな^^;。
入りますね。普通に(ﾟ０ﾟ)。
　
しかし荷物なんて天気次第ですよ。雨が降ったらもっとかさばりますね。
そこんところどうよ？お姉さん。
晴れ予報　ｷﾀ　━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!

３月から延々続いている週末雨サイクルがブルベ本番で途切れそう。
これならもっと荷物を絞れそうですね（￣ー￣）ニヤリ。
　
今回はこれで走ります。
ではヽ(´▽｀)/
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