2011-05-06

筋肉

長いＧＷで、遊びブログになってます
ダジャレも休みっぱなし

既に平日に戻りましたが
この日は上司とお気楽ゴルフ

ゴルフ終わりに体重計を覗いてみました

全然落ちていない・・・

ジテ通とか、休日に子供とプールとか
いろいろ試しているのに何故（-｡-;）？

代謝の問題かな？

加齢と共に筋肉は減り、代謝が落ちますが

運動でお腹が減り、普段よりたくさん食べた場合
たくさん食べた分を消費する代謝がなく
そのまま脂肪としてお腹に溜まっているのかも

食べるものは、カロリー計算をして
基礎代謝の基準値内に収めることが
大事なのは分かっていますが

カロリー計算が難しいんですよね

なにかいい方法ないかしらん？
筋肉を作るため、たんぱく質を摂るのがいいのかな

焼肉を会社終わって、退勤に食うとか

身体的にもダジャレ的にも苦しいな
では