2013-07-08
充実の朝練
こんにちは。
東海地方は梅雨明けしていませんが、もうそんな空ですね。
めさ暑い (；´Д`A ```。
朝練から帰ったら、暑さで、その日は寝て過ごすという体たらく。
さてその朝練。
ブログに、日曜は雨沢と書いたら、チネオさんからお誘いが。
５時、本郷集合。
６時、雨沢手前のファミマに到着。
すると、
見慣れたバイクが。
Ｔｏｙさんもご一緒頂くことになりました。こりゃ楽しくなりますね＾＾。
どのように雨沢を登るか？ということでしたが、
チネオさんは、アウター縛り
Ｔｏｙさんは、最低ケイデンスを縛って
とテーマ設定されていました。
とテーマ設定されていました。
私は、、、なんだろ？
心拍の管理と、最適なギアの模索かな？
とにかく今日も目一杯頑張る、ということで。
スタートの平地区間は私が飛び出します。
３０ｋｍ／ｈを意識して。
第一のポイント、高速の高架手前。
後ろでギアを替える音が聞こえます。チネオさん。
速っ、もう追いつかれた（°д°；）。
後ろでギアを替える音が聞こえます。チネオさん。
速っ、もう追いつかれた（°д°；）。
テーマ通り、アウターで、ぐいぐいトルクを掛けて登ってきます。
とうとう、かわされました。
速っ。
追いつくのは厳しいな。
ゴール！
チネオさん、Ｔｏｙさんに挟まれたら、
否が応でも頑張れますね。
否が応でも頑張れますね。
でも記録は２２分１秒。
ベストの４５秒遅れ。まだまだ追込みが足りません。
チネオさんはベストラップだったようです。
どこまで速くなるのやら＾＾；
休憩もそこそこに、
天気が良いので、そのまま三国山を提案。
天気が良いので、そのまま三国山を提案。
お二人ともに快諾頂き、登山口へ。
紫陽花が綺麗でした。
今年もこれで見納めですかね。
雨沢の後なので、のんびり行きましょうと言ったのに、
チネオさんはどんどん登って行きます。
チネオさんはどんどん登って行きます。
それにつられてＴｏｙさんも加速。
で、この三国山をアウター縛り？（・・；）
ありえん、この２人ｗ。
展望台到着。
天気は良いけど、雲が出て遠くまで見えない。
ホントは御嶽山が綺麗に見えるんですけどね。
雨沢手前のファミマです（￣ー￣）。
今すぐ降りてこいとの指令ｗ。
チネオさんが、
じゃぁ雨沢２本目行きますか（￣ー￣）。
Ｔｏｙさんも、
仕方ねーな（￣ー￣）。
私、
（心の中でヤメテー！と叫びながら）
Σ（＾＾；） い、いいんですか？
Σ（＾＾；） い、いいんですか？
と、下山開始。
ファミマまで降りる途中でｈｉｒｏちゃん発見！
雨沢を登り返します（ＴーＴ）。
チネオさん、
さぁ、追いかけましょう（・∀・）。
とスピードアップ！
Ｔｏｙさんも、
行きますか（￣ー￣）。
とスピードアップ！
私、
行きたいけど、行けません（Ｔ０Ｔ）
とスピードダウン。
いやー本当に貧脚を痛感しました。
頂上に着くと、皆さん談笑。
サーセン、遅くなりました ＾＾；。
頂上では、
ｔＡｋＥｄＡさんも談笑されていました。
皆さん速いなぁ。
チネオさんが楽しそうに、ゴール前のスプリント話をしてくれます。
いつかはそのスプリントに加われるように頑張ります。
そんな話をしていると、
ｓｅｎｎｍｕさん登場。
朝練とのこと。お久しぶりです。
しばし談笑して解散。
いやー充実した朝練でした。また皆さんと走りたいですね。
帰りはいつもの通り矢田川を真っ直ぐ。
ボトルが切れたにもかかわらず、ダッシュしたのでプチ熱中症に。
家の手前でガリガリ君を補給しましたが、手遅れでした。
家の手前でガリガリ君を補給しましたが、手遅れでした。
夏は日が昇ったら要注意ですね。
今日ご一緒させて頂いた皆様。
貧脚で、ご迷惑をお掛けしますが、またよろしくお願いしますｗ。
ではヽ(´▽｀)/
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